Преди да се потопим във вихъра на Коледното пазаруване, разменянето на подаръци и сезонните излишества, призовавам ви да отделите малко време и да прочетете това. Спрете за секунда, дишайте дълбоко и поразмишлявайте.
Всеки ден сме бомбардирани със съобщения, които ни казват, че се нуждаем от ПОВЕЧЕ: повече джаджи, повече дрехи, повече продукти за „подобряване на живота“. Основното послание е ясно – това, което вече имаме, просто не е достатъчно. Но какво ще стане, ако е така? Ами ако по-малкото наистина е повече?
Ето една доза не дотам популярна гледна точка, която леко да ви отрезви през този натоварен сезон:
Не притежавам Oura Ring, Whoop band или някое от най-новите високотехнологични носими устройства за проследяване на крачки, пулс, качество на съня, HRV и т.н. Моят надежден 4-годишен Apple Watch все още ми служи добре. Но дори и без него щях да знам дали съм спала добре. Слушането на тялото ви не изисква джаджа на всяка цена.
Нямам чаша Стенли или каквато и да е модерна бутилка вода, която е актуална в Instagram тази седмица. Използвам обикновена бутилка от неръждаема стомана, която е с мен от години. Поддържа водата ми студена, държи ме далеч от вредните пластмаси и това е всичко, от което се нуждая.
Не притежавам ултрамодерна инсталация за ледена вана, струваща £5000. Но когато искам студен душ или ледена вана, нямам никакви грижи да си пусна душа на макс студено или просто да напълня ваната със студена вода и ако трябва да добавя малко лед. Понякога най-простите инструменти могат да донесат най-големи ползи.
Не е необходимо да притежавам матрак с топ технология за регулиране на температурата на цена, която може да финансира почивка. Моят прост, но качествен матрак с мемори пяна все пак ми осигурява комфорт и качествен 7-8 часов сън. Ако не спазваме добра нощна хигиена, пак няма да се наспим дори и на £4000 паундовия матрак.
Не притежавам най-новата колекция Alo Yoga или най-модерните клинове от TikTok. Но познайте какво? Тренировките ми са също толкова ефективни в моето обикновено спортно облекло. Качеството на движението е по-важно от името на марката.
Всички сме попадали в капана да купуваме неща, от които не се нуждаем, с пари, които нямаме, за да впечатлим хора, които дори не харесваме. Противоотровата на този цикъл не е друга покупка - а е самосъзнание и благодарност. Така че с наближаването на празниците, устояйте на желанието за прекомерна консумация. Вместо това ценете това, което имате, хората, които обичате, и моментите, които наистина имат значение. В крайна сметка най-добрите неща в живота изобщо не са неща.
1. Фитнес тракерът не определя здравето ни
Не притежавам Oura Ring, Whoop band или някое от най-новите високотехнологични носими устройства за проследяване на крачки, пулс, качество на съня, HRV и т.н. Моят надежден 4-годишен Apple Watch все още ми служи добре. Но дори и без него щях да знам дали съм спала добре. Слушането на тялото ви не изисква джаджа на всяка цена.
2. Добрата хидратация не зависи от колко модерна бутилка ползваме
Нямам чаша Стенли или каквато и да е модерна бутилка вода, която е актуална в Instagram тази седмица. Използвам обикновена бутилка от неръждаема стомана, която е с мен от години. Поддържа водата ми студена, държи ме далеч от вредните пластмаси и това е всичко, от което се нуждая.
3. Студеният душ има своите ползи и без да е в специална ледена вана за £5000
Не притежавам ултрамодерна инсталация за ледена вана, струваща £5000. Но когато искам студен душ или ледена вана, нямам никакви грижи да си пусна душа на макс студено или просто да напълня ваната със студена вода и ако трябва да добавя малко лед. Понякога най-простите инструменти могат да донесат най-големи ползи.
4. Качеството на съня не зависи пряко от цената на матрака
Не е необходимо да притежавам матрак с топ технология за регулиране на температурата на цена, която може да финансира почивка. Моят прост, но качествен матрак с мемори пяна все пак ми осигурява комфорт и качествен 7-8 часов сън. Ако не спазваме добра нощна хигиена, пак няма да се наспим дори и на £4000 паундовия матрак.
5. Добрата тренировката не зависи от спортния екип, който обличате
Не притежавам най-новата колекция Alo Yoga или най-модерните клинове от TikTok. Но познайте какво? Тренировките ми са също толкова ефективни в моето обикновено спортно облекло. Качеството на движението е по-важно от името на марката.
Има голяма красота в това да оцениш това, което вече имаш. Както каза Лао Дзъ:
Бъди доволен от това, което имаш; радвай се на нещата. Когато осъзнаеш, че нищо не ти липсва, целият свят ти принадлежи.
Всички сме попадали в капана да купуваме неща, от които не се нуждаем, с пари, които нямаме, за да впечатлим хора, които дори не харесваме. Противоотровата на този цикъл не е друга покупка - а е самосъзнание и благодарност. Така че с наближаването на празниците, устояйте на желанието за прекомерна консумация. Вместо това ценете това, което имате, хората, които обичате, и моментите, които наистина имат значение. В крайна сметка най-добрите неща в живота изобщо не са неща.