Здравей и добре дошла в моето Онлайн ФИТ Студио,
Аз съм Йоана, сертифициран персонален треньор, Пилатес инструктор и йога учител, гордо член на Yoga Alliance. Моето най-голямо желания е да помагам на заети жени и майки да водят по-здравословен, щастлив и пълноценен начин на живот. Моята мисия? Да направя тренировките достъпни за всяка дама.
Ето я и моята лична история към постигането на здравословен и пълноценен живот. Аз никога не съм била спортна натура или слабо момиче в моите ученически години, въпреки че и никога не съм била с наднормено тегло—бях нормално момиче което не се харесваше и не се чувстваше комфортно в тялото си. До средата на 20-те ми години теглото ми варираше с 2 до 3 килограма и разчитах на младостта да ме поддържа здрава и в нормалните ми килограми.
След първата ми бременност качих повече от 25 килограма ( наистина беше фрапираща разлика)! Понеже не обичам много диетите и голямото ограничаване на калории единсвеният ми избор беше да започна да тренирам. Бях много мотивирана да вляза в старите си дрехи и започнах да тренирам вкъщи докато бебето ми спеше следобедните си дремки.
И след един месец магията започна да се случва, видях първите резултати на промените по моето тяло и се влюбих в цялият процес по грижата за себе си. Колелото започна да се върти. Започнах да правя по-добър избор, с храните които приемам, експериментирах с различни видове упражнения и тренировки, и започнах да се образовам за всички аспекти към постигане на здравословен живот.
Само след още няколко месеца изглеждах по-добре отколкото някога съм била. И това не беше най-добрата част—Аз се чувствах много пожизнена, силна, здрава и много по-щастлива.
Но 20 месеца след първата ми бременност пак забременях. Обаче този път не спрях да тренирам, да чета и да се обучавам за моето здраве и затова втората ми бременност беше много по-различна.
Сега, 10 години по-късно, аз съм успешен личен треньор, Пилатес инструктор и йога учител с една единствена цел: да вдъхновявам, мотивирам и подкрепям други жени по пътя им към трайна трансформация.
С любов и благодарност,
Йоана