Добре структурираната рутина не само ви помага да се отпуснете, но също така насърчава по-добър сън и подобрява цялостното благосъстояние.Read More
Изследванията показват, че четенето може да има множество ползи за физическото и психическото здраве, като влияе положително върху всичко - от нивата на стрес до когнитивните функции.Read More
Преди да се потопим във вихъра на празничното пазаруване, подаряването на подаръци и сезонните излишества, призовавам ви да отделите малко време и да прочетете това.Read More