7 СЪВЕТА КАК ДА СЕ ОТЪРВЕМ ОТ ЦЕЛУЛИТА

7 СЪВЕТА КАК ДА СЕ ОТЪРВЕМ ОТ ЦЕЛУЛИТА

Целулитът е често срещан проблем за около 90% от жените. Въпреки че хората с наднормено тегло имат по-висок риск от получаване на целулит, нашето тегло далеч не е единственият фактор. Хора от всички възрасти и размери са измъчвани от кожа, подобна на портокалова кора.

Хормоните, генетиката, натрупването на токсични вещества и начинът на живот изглежда играят важна роля. Проблемът е в дисбаланса на съединителната тъкан и мазнините в тялото ни.
На пазара има много процедури за намаляване на целулита, които са с висока цена, не дават желания резултат, а обещават, и са пълни с екзотични химикали, които могат да причинят повече вреда, отколкото полза на кожата ви.

За щастие има някои евтини и ефективни естествени начини, за да намалите целулита и да помогнете на тялото си да подобри формата си за следващия сезон на бикините.

Ето МОИТЕ ТОП 7:

1. Пийте много вода (2-3 литра на ден)

Водата е от съществено значение за живота и е от съществено значение за намаляване и предотвратяване на по-нататъшен целулит. Само помислете за последствията на дехидратацията върху кожата: сбръчкана, изсъхнала, остаряла. За да запазите кожа свежа и хидратирана - пийте достатъчно вода всеки ден. Нека водата е първото нещо, което консумирате всяка сутрин.

2. Практикувайте сухо-четкане

Това е единственият най-ефективен начин да накарате кръвта да циркулира, да насърчите лимфния дренаж и да изгладите повърхността на кожата си в едно.

Вероятно си миете косата и зъбите си, поддържате кожата на лицето си, редовно ексфолирате, почиствате и овлажнявате, но четкате ли кожата си?

Кожата е най-големият ви орган и една трета от токсините на тялото ви се отделят през нея. Но има една проста стъпка, която можете да добавите към сутрешната си рутина, която значително ще подобри нейното здраве – сухо четкане на кожата.

Какви са ползите?

1. Стимулира лимфната система
2. Ексфолира

3. Повишава циркулацията на кръвта
4. Намалява целулита
5. Намалява стреса
6. Подобрява храносмилането и работата на бъбреците

КАК СЕ ПРАВИ?

Въпреки че е доста лесно, има техника, която трябва да следвате. Тъй като сухото четкане на кожата е толкова мощна помощ за вашата лимфна система, вие искате да помогнете на лимфата си колкото е възможно повече. Освен това се препоръчва да опитате ежедневно четкане на кожата в продължение на три месеца, за да видите наистина пълните ползи.

Всичко, от което се нуждаете, е добра естествена четка. Ето тази, която използвам.

Винаги четкайте върху суха кожа. Има причина това да се нарича сухо четкане на кожата. Не четкайте върху мокра кожа или с мокра четка, тъй като може да бъде твърде абразивно и порите ви са по-отворени (което означава, че можете да запушите порите си с всички онези неща, които се опитвате да изчеткате). Най-доброто време за четкане е непосредствено преди да вземете душ. Препоръчва се ежедневно.

Започнете четкането, като започнете от краката си и се движите с дълги метещи движения към сърцето си. Винаги четкайте посока към сърцето. След като излезете от душа, подсушете кожата с потупване и нанесете натурално масло като кокосовото.

И не забравяйте да почиствате четката си със сапун и вода веднъж седмично. Оставете да изсъхне на чисто, слънчево място, за да избегнете натрупването на плесен върху четката.

3. Яжте зеленчуци и плодове

Пресните плодове и зеленчуци са чудесен начин да алкализирате тялото си и да се отървете от киселинните токсини и целулита. Нашата западна диета е богата на захар и преработени храни, като всички те оставят киселинни остатъци в тялото ви. Алкално образуващите хранителни източници, като пресни плодове и зеленчуци, неутрализират тези киселини.
Яденето на пресни продукти не само ще помогне да намалите образуването на мастни клетки, но и се бори с целулита и забавя процеса на стареене на тялото ви.

4. Ексфолирайте с кафе

Скрабът с кафе е друг много ефективен начин за намаляване на появата на целулит.
Опитайте този коктейл от смляно кафе: Смесете 1/4 чаша смляно кафе с 3 супени лъжици гореща вода и оставете сместа да престои 10 минути, за да поеме водата и да образува паста. След това добавете 2 супени лъжици зехтин, за да спомогнете за хомогенизирането на сместта. (Това ще улесни нанасянето и ще добави допълнителен овлажняващ ефект.)

5. Масажи

Оказва се, че добрият старомоден масаж също се бори доста ефикасно с целулита.
Правилният масаж може да помогне много - и колкото по-постоянни сте, толкова по-добри ще бъдат резултатите.

6. Люти чушки

Лютите чушки увеличават кръвообращението в тялото и могат да помогнат за елиминирането на токсините. Смесете половин чаена лъжичка лют червен пипер с половин лимон в чаша вода. Изпийте това първо нещо сутрин на празен стомах.

7. Тренировки

Целулитът е вид мазнина и изпитаният начин да се отървете от мазнините е да ги изгорите. ИНТЕНЗИВНИТЕ КАРДИО ТРЕНИРОВКИ, КОМБИНИРАНИ СЪС СИЛОВИ ТРЕНИРОВКИ, СА ВАШЕТО НАЙ-ГОЛЯМО ОРЪЖИЕ. Обърнете внимание, че може да отнеме няколко месеца, за да намалите общия процент телесни мазнини и да забележите разлика във външния вид на кожата си.

We use cookies to make sure you can have the best experience on our website. If you continue to use this site we assume that you will be happy with it.Ok