On The Go

02:09:18 часа
7 тренировки
Подробности

Само защото оборудването ви е у дома, не е нужно да се отказвате от добра тренировка, докато пътувате по работа или за удоволствие.

    Създала съм седем 15-минутни тренировки със собствено тегло, които изобщо не изискват оборудване и могат да се правят на минимално място!

  • 7 тренировки (могат да се повтарят в продължение на няколко седмици)
  • 15 мин. на ден
  • умерена интензивност
  • не се изисква оборудване


  • WOD 01
    1
    Продължителност: 19:03
    WOD 01
  • WOD 02
    2
    Продължителност: 17:58
    WOD 02
  • WOD 03
    3
    Продължителност: 17:28
    WOD 03
  • WOD 04
    4
    Продължителност: 18:30
    WOD 04
  • WOD 05
    5
    Продължителност: 18:47
    WOD 05
  • WOD 06
    6
    Продължителност: 18:28
    WOD 06
  • WOD 07
    7
    Продължителност: 19:04
    WOD 07