FITLATES sculpt

07:59:52 часа
42 тренировки
Подробности

ВТОРАТА част от моята ексклузивна програма. Добре дошли в FITLATES Sculpt.

Най-добрите Пилатес упражнения и топ фитнес трендове на едно място!

    • 6 седмици
    • 28 мин. на ден
    • умерено до интензивно
    • необходимо оборудване: постелка, гири, ластици, тежести за глезен

    Получете онази цялостна трансформация на тялото, която винаги сте искали, с моята ексклузивна програма FITLATES Sculpt.

    FITLATES е нова революционна тренировъчна програма, която съчетава основния фокус на Пилатес с най-добрите ФИТНЕС ТРЕНДОВЕ.

    И двете (Пилатес и функционален фитнес) изискват определено ниво на мускулен самоконтрол, особено в бедрата, краката и коремът. Получената комбинация може да осигури огромни ползи за здравето.

    • BUILDER 01
      1
      Продължителност: 29:28
      BUILDER 01
    • HIIT 01
      2
      Продължителност: 28:33
      HIIT 01
    • FIRE 01
      3
      Продължителност: 25:28
      FIRE 01
    • BURNER 01
      4
      Продължителност: 29:05
      BURNER 01
    • COMBO 01
      5
      Продължителност: 29:11
      COMBO 01
    • CARDIO
      6
      Продължителност: 28:58
      CARDIO
    • STRETCH
      7
      Продължителност: 29:07
      STRETCH
    • BUILDER 02
      8
      Продължителност: 29:33
      BUILDER 02
    • HIIT 02
      9
      Продължителност: 28:58
      HIIT 02
    • FIRE 02
      10
      Продължителност: 26:13
      FIRE 02
    • BURNER 02
      11
      Продължителност: 29:01
      BURNER 02
    • COMBO 02
      12
      Продължителност: 29:06
      COMBO 02
    • CARDIO
      13
      Продължителност: 28:58
      CARDIO
    • STRETCH
      14
      Продължителност: 29:07
      STRETCH
    • BUILDER 03
      15
      Продължителност: 28:50
      BUILDER 03
    • HIIT 01
      16
      Продължителност: 28:33
      HIIT 01
    • FIRE 01
      17
      Продължителност: 25:28
      FIRE 01
    • BURNER 03
      18
      Продължителност: 29:10
      BURNER 03
    • COMBO 03
      19
      Продължителност: 29:00
      COMBO 03
    • CARDIO
      20
      Продължителност: 28:58
      CARDIO
    • STRETCH
      21
      Продължителност: 29:07
      STRETCH
    • BUILDER 04
      22
      Продължителност: 28:56
      BUILDER 04
    • HIIT 02
      23
      Продължителност: 28:58
      HIIT 02
    • FIRE 02
      24
      Продължителност: 26:13
      FIRE 02
    • BURNER 04
      25
      Продължителност: 29:08
      BURNER 04
    • COMBO 04
      26
      Продължителност: 28:59
      COMBO 04
    • CARDIO
      27
      Продължителност: 28:58
      CARDIO
    • STRETCH
      28
      Продължителност: 29:07
      STRETCH
    • BUILDER 05
      29
      Продължителност: 28:56
      BUILDER 05
    • HIIT 01
      30
      Продължителност: 28:33
      HIIT 01
    • FIRE 01
      31
      Продължителност: 25:28
      FIRE 01
    • BURNER 05
      32
      Продължителност: 28:51
      BURNER 05
    • COMBO 05
      33
      Продължителност: 28:53
      COMBO 05
    • CARDIO
      34
      Продължителност: 28:58
      CARDIO
    • STRETCH
      35
      Продължителност: 29:07
      STRETCH
    • BUILDER 01
      36
      Продължителност: 29:28
      BUILDER 01
    • HIIT 02
      37
      Продължителност: 28:58
      HIIT 02
    • FIRE 02
      38
      Продължителност: 26:13
      FIRE 02
    • BURNER 01
      39
      Продължителност: 29:05
      BURNER 01
    • COMBO 02
      40
      Продължителност: 29:06
      COMBO 02
    • CARDIO
      41
      Продължителност: 28:58
      CARDIO
    • STRETCH
      42
      Продължителност: 29:07
      STRETCH