Barre Love

04:28:44 часа
40 тренировки
Подробности

Програма вдъхновена от балета, която ще ви помогне да изваете стройна и здрава физика.

  • 6 седмици
  • 20-30 мин. на ден
  • умерено до интензивно
  • необходимо оборудване: постелка, стол и комплект леки гири
Създайте стройна, тонизирана физика чрез забавно сливане на балет, Пилатес и кардио.


  • FLOW 1
    1
    Продължителност: 31:49
    FLOW 1
  • FLOW 2
    2
    Продължителност: 32:50
    FLOW 2
  • FLOW 3
    3
    Продължителност: 25:38
    FLOW 3
  • FLOW 4
    4
    Продължителност: 23:51
    FLOW 4
  • FLOW 1
    5
    Продължителност: 31:49
    FLOW 1
  • BONUS
    6
    Продължителност: 11:40
    BONUS
  • BALLERINA STRETCH
    7
    Продължителност: 14:13
    BALLERINA STRETCH
  • FLOW 2
    8
    Продължителност: 32:50
    FLOW 2
  • FLOW 3
    9
    Продължителност: 25:38
    FLOW 3
  • FLOW 4
    10
    Продължителност: 23:51
    FLOW 4
  • FLOW 5
    11
    Продължителност: 26:58
    FLOW 5
  • FLOW 6
    12
    Продължителност: 25:52
    FLOW 6
  • BONUS
    13
    Продължителност: 11:40
    BONUS
  • BALLERINA STRETCH
    14
    Продължителност: 14:13
    BALLERINA STRETCH
  • FLOW 7
    15
    Продължителност: 28:56
    FLOW 7
  • FLOW 8
    16
    Продължителност: 25:24
    FLOW 8
  • FLOW 5
    17
    Продължителност: 26:58
    FLOW 5
  • FLOW 6
    18
    Продължителност: 25:52
    FLOW 6
  • FLOW 7
    19
    Продължителност: 28:56
    FLOW 7
  • BONUS
    20
    Продължителност: 11:40
    BONUS
  • BALLERINA STRETCH
    21
    Продължителност: 14:13
    BALLERINA STRETCH
  • FLOW 8
    22
    Продължителност: 25:24
    FLOW 8
  • FLOW 1
    23
    Продължителност: 31:49
    FLOW 1
  • FLOW 2
    24
    Продължителност: 32:50
    FLOW 2
  • FLOW 3
    25
    Продължителност: 25:38
    FLOW 3
  • FLOW 4
    26
    Продължителност: 23:51
    FLOW 4
  • BONUS
    27
    Продължителност: 11:40
    BONUS
  • BALLERINA STRETCH
    28
    Продължителност: 14:13
    BALLERINA STRETCH
  • FLOW 5
    29
    Продължителност: 26:58
    FLOW 5
  • FLOW 6
    30
    Продължителност: 25:52
    FLOW 6
  • FLOW 7
    31
    Продължителност: 28:56
    FLOW 7
  • FLOW 8
    32
    Продължителност: 25:24
    FLOW 8
  • FLOW 1
    33
    Продължителност: 31:49
    FLOW 1
  • FLOW 2
    34
    Продължителност: 32:50
    FLOW 2
  • FLOW 3
    35
    Продължителност: 25:38
    FLOW 3
  • FLOW 4
    36
    Продължителност: 23:51
    FLOW 4
  • FLOW 5
    37
    Продължителност: 26:58
    FLOW 5
  • FLOW 6
    38
    Продължителност: 25:52
    FLOW 6
  • FLOW 7
    39
    Продължителност: 28:56
    FLOW 7
  • FLOW 8
    40
    Продължителност: 25:24
    FLOW 8